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Nascida há cerca de 5000
a.C., a Ciência Ayurvédica foi transmitida oralmente por pessoas de origem muito
simples, que não detinham o domínio da língua sânscrita. E só em torno dos 1000
a.C. é que se tem relato dos primeiros tratados escritos.
A tradução literal desta palavra é AYUR, que significa "vida" e VEDA, cujo
significado é "conhecimento", sendo considerada a "ciência da vida" ou a
"ciência da longevidade".
Essa ciência trata o ser humano de forma global, ou seja, ela não irá se
preocupar diretamente com a doença em si. Aqui, são consideradas as influências
internas e externas da vida do paciente. A doença é apenas um sinal de que algo
em torno de sua vida não está em equilíbrio.
Assim sendo, o Ayurveda realiza uma verdadeira pesquisa em torno dos vários
aspectos relacionados ao paciente.
É verificada a saúde do corpo, mas também os fatores sociais e espirituais da
vida dele. Após uma análise completa se orienta um tratamento adequado àquele
paciente.
A visão ayurvédica não generaliza os tratamentos como na medicina tradicional
ocidental. Isso ocorre porque o foco da nossa medicina está na doença. O foco da
medicina tradicional indiana é no indivíduo como sendo único e com suas
peculiaridades.
Consiste em tratamentos terapêuticas de purificação e equilíbrio do corpo
através de desintoxicações, mudanças alimentares, banhos, entre muitas outras
técnicas.
Isso é feito como um preparo para o corpo receber o tratamento específico.
A massagem faz parte dessa ciência, pois irá trabalhar o movimento das energias
no corpo, proporcionando mais saúde, equilíbrio e desbloqueando as energias
estagnadas.
Ela interfere diretamente nos aspectos físicos, emocionais, mentais e
espirituais do paciente. Além de proporcionar relaxamento e bem-estar ao corpo,
ela melhora o sistema imunológico, relaxa a musculatura, intensifica a
circulação sangüínea, realinha a postura, entre muitas outras vantagens.
A massagem tem um efeito anti-stress e antidepressivo, pois ela irá desbloquear
e harmonizar as emoções reprimidas que bloqueiam os circuitos da energia vital.
Além disso, proporciona ao paciente uma oportunidade de estar conectado com o
seu interior, a partir do contato com o corpo.
Meditação
Atualmente, no Ocidente, a meditação tem uma conotação de filosofar, pensar a
respeito de algo. As pessoas falam "medite a respeito disso". Só que essa é uma
interpretação muito lógica e distante do verdadeiro significado dessa palavra
para o ser humano.
Meditação não é concentração, não é desligar-se simplesmente da mente e ficar
silencioso. Se você tentar fazer assim, verá que é quase impossível tentar calar
os pensamentos. Eles não silenciam assim.
Praticar meditação é a arte da observação e da atenção. Relaxadamente, você pode
estar atento aos pensamentos sem alimentá-los. Então, feche os olhos,
diariamente, por 15 minutos, e procure observar a barulheira que é a sua mente.
Aceite-a do jeito que é e não tente ficar brigando, dando ordens ou julgando
seus pensamentos. Deixe-os passar, observe-os como se observa um rio correndo,
sem tentar segurá-lo. .
Isto vai dando uma certa qualidade interna e, aos poucos, você aprende a se
desidentificar da mente, ficando cada vez mais no presente.
É só continuar praticando que as coisas acontecem por si próprias. Você não
precisa fazer nem alcançar nada.
A mente sempre atua no passado ou no futuro, constantemente. Quando você pratica
meditação, vai percebendo que a mente começa a estacionar no presente e esta é a
chave para mergulhar no nosso mundo interior e dar espaço para nos sentirmos
mais profundamente. A massagem pode tornar-se uma bela meditação se o massagista
tiver essa qualidade, a de estar no presente, com toda sua energia em cada
manobra da massagem. Ela ganha uma qualidade de amor. O massagista tem a
oportunidade de estar conectado com o próprio interior, e o que é mais incrível:
isso contagia quem está recebendo a massagem. A meditação, nesse caso, é muito
importante, pois somente com toda sua energia em contato com o outro é que pode
acontecer uma mudança significativa na vida do paciente. A sua própria energia
saberá como atuar, o que fazer, quase como uma intuição.
Portanto, procure equilibrar o mundo exterior com o seu mundo interior e tudo em
sua vida ganhará um sabor especial.
Automassagem e Alongamento
O massagista tem obrigação de estar em contato com o próprio corpo, atento à
postura, ao bem-estar físico e emocional, durante a prática da massagem e fora
dela.
O nosso corpo é o um templo sagrado e devemos cuidar dele com muito respeito.
Uma boa alimentação, exercícios, tempo para relaxar e respirar, celebrar a vida
é muito importante para se ter uma vida mais leve.
A automassagem é um verdadeiro presente que podemos nos oferecer diariamente.
Reservar meia hora para se dar atenção, para sentir onde há dor ou incômodo e
dar uma boa massageada é a opção mais conveniente para quem está constantemente
trabalhando com o outro.
Você pode aplicar as manobras da Ayurvédica no seu próprio corpo.
E isso é um bom treino para você ver como é o seu toque, como está sentindo a
pressão e como fica o corpo depois da sua massagem.
As manobras mais fáceis de se auto-aplicar são as dos membros superiores e
inferiores; ombros, pescoço, rosto e couro cabeludo; peitoral e barriga. Nas
costas, também podemos trabalhar da base da coluna até a lombar.
Além da massagem, e tão importante quanto, são as manobras de alongamento que
devemos praticar diariamente para melhorar a postura e evitar o desgaste da
musculatura e dos tendões.
O resultado é quase imediato. Após uma semana de prática, você já sente o corpo
diferente e, conseqüentemente, os humores também mudam.
Então, aproveite essa dica e tire sempre um tempinho para se cuidar com o devido
carinho e atenção.
Aromoterapia
Há mais de seis mil anos os egípcios já conheciam o poder das substâncias
aromáticas, bem como sua influência na saúde do corpo, da mente e do espírito.
Esse conhecimento se expandiu e constitui a base da utilização dos óleos
essenciais na Aromaterapia.
Aromaterapia significa a aplicação de óleos essenciais com fins terapêuticos.
Sua utilização baseia-se em técnicas simples como: inalações, massagens e banhos
aromáticos. Os aromas exalados têm a propriedade de despertar o nosso
inconsciente coletivo.
O olfato está intimamente conectado ao sistema nervoso, diretamente associado
aos estados emocionais e é considerado o mais eficaz de todos os sentidos.
Os aromas são uma forma de comunicação com os nossos sentidos mais profundos.
Eles podem alterar o estado emocional de uma pessoa, estabilizar e equilibrar os
nossos ambientes. São indicados para limpá-los, trazendo alegria ou
intensificando momentos de amor e de tranqüilidade.
Fonte:
Revista Terapia da Índia nº 2 da Editora Escala Ltda.
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