O peso excessivo que as crianças carregam nas
mochilas podem causar danos irreversíveis, como má postura e escoliose
Rio - Início de fevereiro é a hora dos estudantes voltarem às aulas e dos
pais irem em busca do material escolar. A quantidade de livros e cadernos
exigidos pelas escolas é o princípio de um mal que afeta grande parte dos
alunos das redes pública e particular: os problemas de coluna causados pelo
excesso de peso nas mochilas. Segundo uma pesquisa realizada pela Associação
Brasileira de Defesa do Consumidor, uma criança não pode carregar mais de
10% do seu peso.
Viviane da Sila Gomes, de 14 anos, é aluna da 1° série do Ensino Médio e, há
quatro anos, sofre de escoliose (um ombro mais baixo que o outro). "Minha
mãe viu um caroço em baixo do meu pescoço, fomos ao médico e ele disse que
eu estava com problema de coluna por carregar a mochila com apenas uma das
alças. Por causa disso, até hoje procuro ficar atenta à minha postura quando
sento", conta Viviane.
Equilibrar o peso entre as duas alças é um das alternativas para reduzir os
riscos de dores e futuras complicações posturais. Muitas vezes, no entanto,
uma pequena imperfeição da coluna vertebral é agravada pelo peso diário do
acessório. O número de disciplinas em um mesmo dia é um dos causadores do
impasse entre a necessidade de estar com o material correto e os prejuizos à
saúde da criança.
"Se o aluno tiver que levar cinco livros diferentes por dia é claro que vai
sentir dores e poderá ter complicações para o resto da vida. A hipercifose
(corcunda) e a escoliose são as consequências mais comuns. Os país devem
ficar atentos à postura de seus filhos e à regulagem das mochilas",
aconselha o fisioterapeuta Rodrigo Leite, que afirma que as escolas deveriam
descobrir soluções para poupar a coluna dos estudantes.
Um armário onde o aluno possa guardar os livros e cadernos que não vá usar
no dia seguinte é um das soluções. Mas são raras as instituições que contam
com compartimentos como estes. Outra alternativa é colocar a mochila em
carrinhos específicos para isto. "Uma vez que sugeri este carrinho para uma
paciente, ela disse que "pagaria mico" com o tal acessório", revelou Leite,
que aconselha RPG (Reeducação Postural Global) e acompanhamento médico para
os que se recusam a "pagar mico" e sofrem de má postura.
A substituição de cadernos por fichários também pode ser um alívio. Além
disso, as escolas poderiam estabelecer horários fixos, considerando a
distribuição do peso na mochila do aluno a cada dia de aula. Dados da
Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 85% das pessoas têm, tiveram
ou terão um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna. Segundo
especialistas, este quadro está diretamente ligado ao peso que muitas destas
pessoas carregam quando criança.
O Coordenadora Pedagógica de um escola estadual do Rio de Janeiro, Ana Maria
dos Santos, admite que o problema é grave e antigo, mas garante que no
colégio onde trabalha os jovens não sofrem com o material. "Aqui no colégio
Manoel Cícero, pelo menos no turno da noite, os estudantes vêm direto do
trabalho e trazem apenas um caderno. Mas como mãe e avó, sei que o que fazem
com as crianças é uma estupidez. Na minha opinião, os que mais carregam peso
são os alunos de escola particular. Com aquelas mochilas enormes, andam
curvados como burricos", dispara.
Dicas para aliviar o peso da mochila:
- Coloque as coisas mais pesadas junto às costas da criança, ou seja, na
parte de trás da mochila.
- Disponha os livros e outros materiais de uma maneira que não fiquem soltos
lá dentro, provocando movimentos de desequilíbrio.
- Olhe o que o seu filho leva para a escola e certifique-se de que é o
material necessário para as atividades rotineiras.
- Nas mochilas com rodas é preciso cuidado com a alça do carrinho, que deve
estar a uma altura apropriada. As costas da criança devem estar retas ao
puxá-la.
- Ajuste as alças de modo que a mochila se adapte totalmente às costas da
criança, ficando encostada e sem folga. Uma mochila solta nas costas pode
puxar o corpo para trás e forçar os músculos, além de fazer a criança curvar
os ombros para facilitar o equilíbrio da pasta sem apoio.
- O fundo da mochila deve ficar apoiado na curva da zona lombar. Nunca deve
ficar a mais de 10 centímetros abaixo da região da cintura da criança.
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